El Yoga
Cuida tu cuerpo, cuida tu alma.
Sistema antiguo de prácticas que se usa para equilibrar la mente y el cuerpo mediante el ejercicio, meditación (enfoque de los pensamientos), y el control de la respiración y las emociones.
La mayoría de los profesores de yoga dicen namasté al final de la clase, como una despedida, esto es así porque en ese momento nuestra mente está menos activa y hay una energía más tranquila en la sala. Es una señal de agradecimiento al esfuerzo dedicado en la práctica y también una despedida.
El yoga es una práctica para tu alma, trabajando a través de tu cuerpo. El yoga es una luz que, una vez encendida, nunca se atenuará. La meditación y concentración son el camino hacia una vida de serenidad.
Cuida tu cuerpo, cuida tu alma
(Take care of your body, take care of your soul)