agua

Té Kukicha

Té kukicha o té de tres años El té kukicha, también conocido como té de tres años, es una bebida muy beneficiosa para la salud. Este té de origen japonés se prepara con las ramitas y los tallos de la … Read More

Prevención de las Lesiones Deportivas

Beber agua antes, mientras y despues de hacer deporte. Hacer estiramientos de principales músculos que va a trabajar. Hacer un calentamiento mínimo de 10 minutos antes de empezar. Durante esfuerzo físico, mantener concentración y controlar movimientos, al sentir dolor adaptar … Read More